2015年3月13日星期五

南瓜喜板。。。

偶必须承认,偶是南瓜控,就算只把南瓜蒸一蒸,偶也可以吃上好几片,虽然曾在某杂志/某网络写过高血压的患者是不可以吃太多南瓜的,可是偶还是照吃不误。。。 那天偶的老板娘‘搬’来了一粒大南瓜(用‘搬'这个字眼,是因为它大到拿不起,得用搬的才行),珍妈一看到大南瓜就开始烦恼要怎样耗掉它,我就捱一下义气,拿了1/30来做了这南瓜喜板。。。

南瓜喜板 (用了小堂姐的食谱,自己有窜改了一点点)

普通面粉200克
糯米粉 100克
黄糖 80克
酵母 3克(1茶匙)
清水 80克
南瓜泥 140克
葵花籽油/植物油 16克

做法:-
-先把南瓜蒸熟,去掉皮后,把肉压烂,放一旁待凉(一定要凉透,不然酵母碰到热的南瓜泥会发不起)
-从80克清水里取出20克,加入酵母混合成酵母水
-粉类过筛,加入黄糖混合均匀,再加入凉透的南瓜泥,和粉类一起搓均匀
-加入酵母水,再慢慢加入剩余的清水,把南瓜粉团和水混合成不黏手的南瓜面团,即可停止加水,最后加入葵花籽油搓匀(因为南瓜泥里还有水份,如果一次过倒完所有的水,怕面团会太湿)
-把面团分割成每个45-50克重的小面团,手掌心擦点葵花籽油(食谱分量以外),搓圆后将面团稍微压扁,排放在剪好的香蕉叶/烘培油纸上 (掌心的葵花籽油别放太多,因为担心太油面团会发酵不起来
-将喜板面团放在密封的地方发酵30分钟,30分钟后,用手指轻轻戳一戳面团,它如果是有弹性的,代表发酵成功;反之,就得再发酵5-10分钟(发酵时间随天气的温度而定,如果遇着下雨天,发酵时间就得长一些
-发酵完成后,就可把锅里的水烧开,用中火蒸12分钟,完成后别立刻掀开锅盖,开个小缝让热气散开5分钟后才拿出来 (记得水一定要烧开了才可放进去蒸

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